アームバーで大胸筋を鍛える
筋トレ、はじめました
ムキムキ、とまではいかないまでも、たるんだ身体を引き締めたい…!
このまま小太りになっていくのは避けたい…!
そんな思いで"アームバー"なるものを購入しました。
※ドンキホーテで購入。
まさにこの記事で紹介されているアームバーを購入しました。
使用法などが網羅されています。私も参考にしています。
省スペースなのが◎
"バー"ということもあり、棒状です。
まったくスペースをとりません。
部屋のデスクに立てかけておくのももちろんOK。
お手軽さも◎
何より、思い立った時にサッと取り組める手軽さがいい。
両サイドを持ってグイッと逆U字型に曲げるだけでOKですから。
腕を伸ばしたり、逆U字型ではなく、U字型に曲げたりするのもありですね。
私は飽き性で、三日坊主になってしまう可能性が非常に高いので、気軽に、そして身構えずに継続できるように、お手軽感を重視して購入しました(笑)
アームバーにも種類がある
と言っても、負荷によって分けられるくらいだと思いますが…。
私はひよっこなので30kgバージョンを購入しました。
青色が好きということもあり、モチベーションにつながるかな…と(笑)
このシリーズにはもっと強度のある50kgバージョンも販売されています。
こちらは30kgのブルーに比べてレッドです。
メーカーは違いますが、80kgのアームバーも販売されていました。
すごいですね…。こんなのガンガンやれたら相当な筋力ですね…。
使用動画もあります
これは負荷が50kgのレッドですね。
筋肉の動きが手に取るように分かります…。
この投稿者さんのようにはならなくとも、少しでも引き締まるといいな…。
③楽しく大胸筋を鍛えたいなら「La・VIE アームバー50Kg」!! / Arm bar
ということで、三日坊主にならないよう、毎日少しでもアームバーを握り、曲げていきたいと思います!